Saúde e bem-estar

Mais uma ferramenta para o combate à obesidade: planilha de controle de resultados e treinamento físico

Durante o mês de agosto trabalhamos em parceria com o Prof. Renato Santiago, personal trainer e editor do blog Hora do Training, para compor uma planilha gratuita que auxiliasse os praticantes de atividades físicas regulares (e aspirantes à fuga do sedentarismo) a controlarem melhor os seus resultados com os treinamentos e/ou atividades físicas realizados.

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Nova versão da planilha de acompanhamento de perda de peso (2011)

Planilha para acompanhamento de perdas de peso e monitoramento de resultados de dietas e exercícios aeróbicos regulares (bicicleta, esteira, caminhada, corrida etc.) com gráficos e capacidade para lançamento de até 365 pesagens diárias!

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Leitura da bíblia em 1 ano: comece agora mesmo sua jornada diária de encontros com Deus

A planilha que disponibilizamos nesse mês foi desenvolvida em parceria com a Sociedade Bíblica do Brasil (SBB). Nessa versão, é possível iniciar sua leitura bíblica hoje mesmo e acompanhar o seu progresso através da sinalização de textos lidos e leituras pendentes pelos próximos 365 dias.

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Projeto Mudança Radical: acompanhamento de perda de peso

Planilha de acompanhamento de perdas de peso para exercícios aeróbicos regulares (bicicleta, esteira, caminhada, corrida etc.).

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