perda de peso

Mais uma ferramenta para o combate à obesidade: planilha de controle de resultados e treinamento físico

Durante o mês de agosto trabalhamos em parceria com o Prof. Renato Santiago, personal trainer e editor do blog Hora do Training, para compor uma planilha gratuita que auxiliasse os praticantes de atividades físicas regulares (e aspirantes à fuga do sedentarismo) a controlarem melhor os seus resultados com os treinamentos e/ou atividades físicas realizados.

Read More

Nova versão da planilha de acompanhamento de perda de peso (2011)

Planilha para acompanhamento de perdas de peso e monitoramento de resultados de dietas e exercícios aeróbicos regulares (bicicleta, esteira, caminhada, corrida etc.) com gráficos e capacidade para lançamento de até 365 pesagens diárias!

Read More

Projeto Mudança Radical: acompanhamento de perda de peso

Planilha de acompanhamento de perdas de peso para exercícios aeróbicos regulares (bicicleta, esteira, caminhada, corrida etc.).

Read More