Controle de resultados e treinamentos físicos

Controle de resultados e treinamentos físicos (RDP0035)

Sobre a planilha

Trabalhada em parceria com o Prof. Renato Santiago, personal trainer e editor do blog Hora do Treino, essa planilha gratuita auxilia os praticantes de atividades físicas regulares (e aspirantes à fuga do sedentarismo) a controlarem melhor os seus resultados com os treinamentos e/ou atividades físicas realizados.

A planilha de controle de resultados e treinamento físico é ideal para registrar, a cada trimestre, o planejamento de treinos semanais do atleta e acompanhar sua perda de peso gradual.

Indicamos esta planilha para:

  • Pessoas sedentárias ou com algum grau de sobrepeso que desejem acompanhar o retorno ao seu peso ideal;
  • Praticantes de atividades físicas regulares em geral;
  • Treinadores que desejem adotar uma ferramenta para pactuação de resultados com seus alunos;

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